Guide Bien être, Thalasso, Balneo, thermalisme France et Etranger
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Explication des Soins
Vous trouverez ci dessous quelques informations utiles pour préparer votre séjour en Thalassothérapie.
2. La Balnéothérapie, Le Thermalisme et le Spa 3. Les 3 grands types de Soins
Les centres de thalassothérapie se situent en bord de mer, dans des sites privilégiés, et allient l'exploitation des ressources de la mer (eau, algues, boue) aux bienfaits du climat marin, vivifiant et tonifiant dans le cas de la Manche et de l'Atlantique, doux et reposant dans celui de la Méditerranée.
La France possède une solide tradition de centres balnéaires ou thermaux réputés : Aix-les-Bains, Bagnoles-de-l’Orne, Evian, Vichy. De véritables centres de remise en forme s’y sont developpés. Modernes et luxueux, tout en gardant, pour certains, le charme de la Belle Époque, ils dispensent des soins à base d'eau thermale pour des séjours tout en douceur. Les Beauty Spa sont de véritables centres de beauté et de bien-être.
?Soins secs : différentes techniques de tonification musculaire indispensables à la pérennisation des effets de la cure.
?Soins humides : hydrothérapie, remise en forme par l’eau. Soins aquatiques, hydromassants, douches au jet, enveloppement d’algues... permettant un réel délassement et des effets revitalisants.
?Soins actifs : gymnastiques générales et spécialisées, comme l’aquagym ayant une action de remodelage et de renforcement musculaire, le stretching, méthode douce favorisant l'éveil du corps par l'étirement des muscles, la musculation, pour remodeler le corps et renforcer la forme musculaire ou le cardio-training pour améliorer l'endurance cardio-respiratoire.
? Cure remise en forme Classique par excellence. Des cures spécifiques à but curatif ou préventif permettent d'orienter le résultat en fonction d'objectifs particuliers. ? Cure spéciale dos Prévention des lombalgies, rhumatismes, de l'arthrose, hygiène du dos... et une éducation sur la gestuelle au quotidien. ? Cure jambes lourdes Pour des jambes plus légères et toniques, elle prend en charge les problèmes de circulation difficile. ? Cure minceur Démarrage d'une perte de poids en douceur par l'apprentissage d'une nourriture équilibrée. Bilan nutritionnel, suivi et programme personnalisés sous la conduite d'une diététicienne. La pension complète est obligatoire. ? Cure jeune maman ou postnatale Récupération sur les plans physique et psychologique, réponse aux problèmes de stress, baby blues, rééducation périnale. Pour ces cures, le certificat de l’obstétricien est obligatoire. ? Cure beauté . Les cures beauté allient une remise en forme et des soins effectués par des professionnels dans une ambiance agréable, relaxante. ? Cure santé Apporte relaxation et détente, par un programme de soins doux. Elle est conseillée aux personnes souffrant de stress, de surmenage ou désirant perdre du poids. Le programme de soins vise à faire le plein en iode, sels minéraux et vitamines.
? Algothérapie Reminéralise, amincit, décontracte et favorise l'élimination des toxines. ? Aquagym Collective ou individuelle, elle est assouplissante et tonifiante. ? Bains bouillonnants Drainage circulaire et action sédative. ? Bassin phlébologique Favorise la circulation veineuse. ? Boue marine Application en cataplasme de boue autochauffante pour les articulations douloureuses et l'arthrose. Antalgique et anti-inflammatoire, décongestionnante pour la cellulite. ? Douche à affusion Pluie d'eau de mer reposante et décontractante. ? Douche à jet Puissant jet d'eau de mer dirigé à distance par un hydrothérapeute. Stimulation, tonification et élimination des toxines pour une meilleure circulation. ? Douche sous-marine Soin en baignoire alliant les bienfaits d'un bain chaud et d'un massage. Stimule la circulation avec effet antalgique et décontractant. ? Drainage lymphatique Pressions manuelles lentes et régulières, traitant les problèmes lymphatiques et/ou de cellulite. ? Grande douche à jet Massage tonifiant permettant le traitement des surcharges localisées ou des tensions musculaires. ? Hydromassage Massage manuel au jet dans une baignoire d'eau de mer à 33-34 °C. Décontractant, idéal pour les tensions musculaires et les troubles circulatoires. ? Pédiluve/manuluve Succession de jets chauds et froids activant la circulation des pieds et des mains. ? Pressothérapie Botte à pression progressive, facilite et améliore la circulation sanguine. ? Réflexologie Massage des zones réflexes du pied permettant d'équilibrer les énergies. Action sur le mal de dos, la migraine. ? Shiatsu Massage d'origine japonaise, agissant sur plusieurs centaines de points et destiné à stimuler le flux d'énergie vitale. Stimulant et relaxant. ? Massage sous affusion Douches d'eau de mer naturelle et chaude qui stimule votre organisme pendant qu'un hydrothérapeute masse votre corps. En plus de l'effet décontractant du massage, cette douche permet d'activer la circulation sanguine et de favoriser l'élimination des toxines ainsi que de la cellulite. ? Acupuncture Des aiguilles insérées à la surface de la peau stimulent des points d’acupuncture précis afin de régulariser des fonctions physiologiques, organiques et psychiques ciblées. Cela permet de renforcer les processus d’autorégulation et de guérison de l'organisme. ? Aérosol Soin d’hydrothérapie en thalasso parce qu’il mêle nébulisation d’eau de mer et d’huiles essentielles avec l’ionisation négative. Cette forme d’hydrothérapie, en thalasso, permet de stimuler les voies respiratoires. ? Electrothérapie A pour objectif de remédier aux troubles de la circulation sanguine, aux problèmes liés aux muscles et aux articulations. Elle peut aussi œuvrer à des desseins esthétiques. Dans ce cadre, l’électrothérapie est entreprise pour favoriser la perte de poids ou encore pour déloger la cellulite. ? Ionisation Soin consistant à faire respirer une atmosphère saturée en micro-goutelettes d'eau de mer- Il stimule les voies respiratoires, dégage les muqueuses nasales, effet apaisant et sédatif , renforce le système immunitaire. Indications : affections repiratoires, tabagisme, sinusites, rhinopharyngites, bronchites, cures anti-stress. ? La mécanothérapie Traitement qui consiste à assouplir les articulations et les muscles par le biais d’appareils mécaniques. Ces appareils vont exercer le corps à effectuer des mouvements répétitifs et ainsi rééquilibrer les articulations. La mécanothérapie stimule alors les muscles et les articulations pour traiter les problèmes articulatoires ou musculaires. ? Mésothérapie
Soin consistant à effectuer des micro-injections sous la peau du curiste . ? Musicothérapie Méthode consistant à guérir les maladies, notamment à soulager la douleur avec des mélodies et notes agréables, est très efficace. En modulant les éléments sensoriels, elle diminue l’intensité de la douleur. ? Sophrologie Exercices de relaxation mentale et/ou respiratoire dont le but est de diminuer le stress ou même d’aider le patient à se défaire de toutes sortes de dépendance. ? Yoga Le yoga est une technique d'harmonisation qui repose sur des postures statiques ou dynamiques. Ces dernières sont jointes à des exercices respiratoires destinés à faire circuler l'énergie vitale, appelée " prâna" en sanskrit.
? Le premier jour de cure, vous débutez par une visite médicale obligatoire effectuée par le médecin du centre (honoraires médicaux à votre charge, sauf mention contraire). Il vous prescrira un programme approprié et sélectionnera, selon vos besoins, tout ou partie des éléments composant la cure. ? Le port des sandales et du bonnet de bain est obligatoire. ? Les enfants de moins de 16 ans ne sont pas autorisés dans les centres de remise en forme et les espaces piscines. ? La demi-pension ou la pension complète n'incluent pas les boissons. ? Les taxes de séjour sont à régler sur place sauf mention contraire. ? Les soins sont fortement déconseillés aux femmes enceintes.
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